Godnat yoga nidra for voksne

(~23 min.) Åben yoga nidra skabt med tanke på at fremme god, fredfyldt søvn. Jeg kalder dig ikke ud igen til sidst - når optagelsen er slut, sover du forhåbentlig bare videre, afslappet og veltilpas. Så læg dig godt tilrette i din seng, eller der hvor du nu tager et hvil. Sov godt!

[(~23 min.) Open-ended yoga nidra created to aid good, peaceful sleep. I am not calling you back at the end - when the recording finishes, I hope that you will just continue sleeping, completely relaxed and feeling at ease. So make yourself comfortable in your bed, or where ever you plan to nap. Sleep well!]